Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3を達成した元チャリダーのブログ

2013-12-08から1日間の記事一覧

皇居練

皇居6周 1:25:55 39.3km 179w 948kj 相変わらず、朝起きると喉の痛みが酷いが、思い切りトイレで鼻かんで、バイ菌を放出して出発。昨日の夕方よりだいぶ冷える。今日は9時ころまでの2時間半。 昨日FTP計測で頑張りすぎたため、体が重い。 皇居早朝練やっ…