自転車通勤往復 50km 1:42:25 1080kj淡々と。気温がやや高めでインナーがびっしょりになる。どうしても坂がインターバルっぽくなるので、後半都心部に入って垂れると、汗が冷えてくる。健康管理上、よろしくないのでやはり、一定の負荷をかけて、程よく発汗…
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