5分×200wローラー何故か右のふくらはぎ上部の筋肉が痛く、電車通勤。ちょっと良くなったのでで、寝る前に久しぶりにSL4に空気を入れてちょこっとローラー。アラゴで少し負荷入れて、80回転で40km/h巡航。200wを維持。ほんのり汗かいて終了。普通ならup完了で…