Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3を達成した元チャリダーのブログ

2014-03-17から1日間の記事一覧

週末にローラー&自転車通勤

週末ローラー流石に週末に実走0mmだと、だいぶ右足も回復したので、久しぶりに週末にローラー30分。2008年のツールを見ながら、250w×15分走。今の自分にはスイートスポットだと回しながら痛感する。十分キツイ。汗がボトボト垂れる。臀部の筋肉が痛くてダン…