Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3を達成した元チャリダーのブログ

2014-08-18から1日間の記事一覧

沖縄ふんがーダム上り

普久川上り 22:52 250w 19.3km/h 317m昨日の夜から、家族でオクマに。早朝5時から、暗闇の中、ふんがーダムへの上りを目指して、北上する。沖縄の朝は遅い。街灯も暗くて、路面が良く見えないので、ゆっくりと走る。快適な追い風基調。150-200w位で、35km/h…