Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3を達成した元チャリダーのブログ

2014-09-24から1日間の記事一覧

通勤

今朝は昨日のロングのダメージもそれ程無い様に感じたので、スピード維持をテーマに走った。ここの所距離走れず、弱くなったのでロングで疲労が溜まってしまうのを無意識レベルで抑えて、追い込めず、ズルズルと弱くなる負のスパイラルを抜け出すことが大事…