Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3を達成した元チャリダーのブログ

2014-10-27から1日間の記事一覧

SRM電池交換

今日は帰路になるしまでクランクボルトをオバタさんに一回緩めて貰う。見たことも無い力の入りそうなレンチ工具が有るもんだな〜FSAのクランクを無事に取り外してから、トルクスレンチでギア板を外す。ここで、一個ネジを舐めてダメにしてしまう痛恨のエラー…

通勤

週末は乗れなかったので、インナーマッスルトレのみ。沖縄出場の皆様は各所でロングにレースに最後の調整に余念が無い様子。今朝は、子供肩車スクワットの筋肉痛を感じつつ、若干路面がウェットの状況で通勤。漕ぎ出しが寒いので、ジャケットを着てスタート…