Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3を達成した元チャリダーのブログ

2015-07-30から1日間の記事一覧

早朝皇居周回練7周

皇居周回7周 44km 1h27m Ave.30km/h NP 237w一昨日に続き、5時過ぎに起きて皇居へ。1周目は流し。2周目の下りで前方200mに信号待ちの集団を発見して、スイッチを入れて追走開始。ストレートで信号待ちでキャッチ出来るだろうとスピードを維持して追うが、集…