Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3を達成した元チャリダーのブログ

2015-09-14から1日間の記事一覧

連光寺経由アクティブリカバリー通勤

往路通勤 22.9km 49m45s TSS53.1昨日は追い込んで脚が重かったので、往路は楽にペダルを回す。大崎郵便局だけ頑張る。充分にキツイ。復路連光寺経由通勤 58km 2h08m TSS122.3帰りはだいぶ回復している感触も有り、先週月曜日に尾根幹トレーニングをやってか…

CWS走行会

CWS走行会 89.6km 3h26m TSS215ヤビツ峠往復は、時間的都合により、CWS走行会参加へ変更。6:45に関東労災でケニーさんと待ち合わせて、多摩沿線道路をケニーさん一本引きで40km/h巡航。CWS走行会はいつにも増して、凄い人の数。熱気が凄い。これは良い練習に…