Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

2016-04-27から1日間の記事一覧

通勤

通勤帰路24km 52:32 NP227w TSS65.7通勤往路23km 44:54 NP250w TSS68.7往復共に向い風。通勤だと信号とか車とか人にどうしても制限されるので、走っている時の体感としてはFTP走。練習効率は決して高くないが、有効に時間を使うという観点からは効率はいい。…