Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3.5を目指す元チャリダーのブログ

2016-05-24から1日間の記事一覧

通勤

通勤 23km 45:21 NP219w TSS53.3昨日は22時から自転車で帰宅。週末ロングの疲れもあってややダルさが残るが、ウェイトオーバーを何とかしないといけないので、今朝も自転車。テンション低く、ゆっくりと走り始めて、環状7号の交差点辺りから、徐々に負荷をか…