Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3を達成した元チャリダーのブログ

2016-07-14から1日間の記事一覧

筋トレと自転車通勤

通勤20km 火曜日の夜に会社のメンバーとウェイト。 50kgでスクエアを5セット。腹筋20を2セット。ハムを20kgで左右5セット。 その後は皆んなでバルへ。 神田のワインバーは安くて美味い❗️ 昨晩は仕事で21時に退社後、最高に蒸し暑い中の通勤で、信号待ち毎に…