Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3.5を目指す元チャリダーのブログ

2016-08-19から1日間の記事一覧

通勤+皇居周回3周

通勤往復+皇居周回3周 55km 昨晩は雨シャワーの中でゆっくり帰る。登りでは重いギアで体重を乗せてゆっくりと走る練習。如何に疲れずにダンシング出来るか?試行錯誤の連続。斜度とギアのベストミックスを探す旅。そうは言っても、キツイ坂では難しい。5%…