Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3を達成した元チャリダーのブログ

2016-09-07から1日間の記事一覧

PC#3 通勤 Big gear repeats

帰路通勤 20km 48:59 TSS45 昨晩の通勤帰路は、ペダリングを意識しての流しに終始。AT領域で帰ってからサッカーを観戦する。決定機を外しまくるがピッチが柔らかく、疲労が蓄積するのが手に取るようにわかった。選手交代をもっと早くすべき。それでも、アウ…