Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3.5を目指す元チャリダーのブログ

2016-09-25から1日間の記事一覧

PC#14 FTP 2 x 10min CWS練ロング

PC#14 FTP2×20min CWSロング 大垂水峠・裏甲武トンネル 156km 5:38 TSS331 NP205w 昨日は140kmで270以上TSSを稼いでいたので、疲労が何処まで来ているのか高強度のチーム練で試す。 5:15に起きて速攻で5:30には出発。久しぶりにいい天気の予感。行きの多摩沿…