Vo2Max interval 外苑周回 60分 30km (一部ログ取れずNP243w TSS63) 今朝はガチのメニュー。昨日のお客とのディール打ち上げはビールとワインを適量飲んで一次会で帰って備える。 今朝は5:30に起きて、インターバルメニューをガーミン1000jのワークアウトに…
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