Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3を達成した元チャリダーのブログ

2018-03-15から1日間の記事一覧

平日Zwift活動

ここの所ほぼ毎日飲み会か出張で全く自転車通勤が出来ない状況。5:30起床から犬散歩で6:00から30分ローラーで7:00家を出て通勤というスタイルが定着しつつある。 30分のローラーはzwiftのメニューの1時間物を途中で投げ出す感じなので、効果は半分も無いのは…