先週央から風邪を引いて喉から怠さそして鼻。週末は寝て過ごす。それでも気合いで5kmだけ自宅周りをキロ4分ペースで走ってみたが、走り終えた後の鼻と喉周りの痛みが酷い。2kmジョグして帰る。 日曜日は横浜月例に参加しようと目論みたが、清く諦めて、12時…
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