インターバル 1000m+400m 5本でかなり追い込めた！正に無の境地 今週もRunField サブ3練習会を駒沢公園で 今日のメニューは(1㎞＋400m)×5セット1km Interval 3’50” /300ｍ Jog 400m Interval 80” /400ｍ jogこのセットを10'30"サイクルでまわす ガーミンのラ…