朝塾高周り3km+午後神宮外苑15kmで合計18kmラン 火曜日の朝ラン後のシャワーで、頸椎をやってしまった。首が上下左右深く動かすと痛い。鍼を打って貰ったり、整体行ったりカイロ行ったりして徐々に改善してきたので、朝軽めに走ってみる。 本当は首がある程…
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