朝ジョグ 7km 35分 5’00”/km 昨日はオフとしたので、今日はいつも通りに走り始める。習慣化した感あり。休んだり間を空けてしまうと、復帰するのにエネルギーが必要なので、極力無意識レベルに朝ランをしたい。 朝5時は今日の様に曇天だと結構暗くなってきた…
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