Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3を達成した元チャリダーのブログ

2019-09-19から1日間の記事一覧

朝ジョグ

朝ジョグ 7km 6’21”/km 45分 久しぶりに園長と2人ラン。ゆったり並走して鶴見川往復。随分日の出が遅くなってきた。 途中ジョグを撮影してもらう。ジョグだけに走りが小さい。着地をじっくり分析したけど、ぶっちゃっけ良く分からず。もう少し速いペースじゃ…