読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

都内散歩50km

都内散歩50km 2時間 TSS105 昨晩は会社のやんちゃなメンバー4人で寿司食って、銀座でワイン、シャンパン、テキーラ。後輩くんが鐘を鳴らして、店のお客さん全員にテキーラ振る舞うなど弾けて、今朝は7時まで爆睡。 午前休取って、都内を散歩。北風が強く寒い…

TIW多摩サイポタ

TIWポタ企画 多摩川サイクリングロード往復98km 3時間49分 TSS155 三連休は仕事と諦めて予定を入れなかったが、想定外に暇になったので、久しぶりにTIWのメンバーでサイクリング。 昨日までどこで走るか悩んでいたが、東京神奈川の中間地点で、平地でノンビ…

PC#19 Active Recovery

PC#19 Active Recovery 東京都心三大周回コース巡り23km 51分 NP225w TSS59.7 昨日は芝でお客さんと3次会まで。それでも0:00には寝れたので、アクティブリカバリーの日だし軽く走るかと、5:45に出発。 先ずは皇居へ。軽く1周半。北の丸公園登りは最初は25km/…

庄内川サイクリング

庄内川サイクリング 24km 52分 TSS41 昨日は名古屋の名店イタリアンでガッツリ。ビールと白、赤、赤と続けてホテルに戻って、大浴場入ったら酒が回り、気づけば部屋で電気を付けたまま寝てしまった。 朝はそれでも気合いで5:30頃に起きて、東進して庄内川ま…

裾野ファミリーキャンプ

富士裾野キャンプ週末は今シーズン初のキャンプ。富士裾野は芝生に張れるので気持ちいい。土曜日は7時に出発して、海老名SAで朝ご飯を食べて、ちょうど9:00過ぎにキャンプ場に到着。周りはガスで覆われて風も吹いているので、非常に寒い。アーリーチェックイ…

奥州ロング152km

大館能代空港→十和田湖→八甲田→青森 152km 5h43m NP207w TSS 3602013年以来3年ぶりの奥州ロング。朝は気合が入りすぎて、フライトの2時間前に羽田に着いてしまう。大館能代空港の第一便は9:10なので、7:30に出れば余裕。ANAのラウンジで寛ぐが想定外に食べ物…

TIW三浦半島ロング途中まで

セミロング 目白→逗子 2時間40分 75km 187w TSS137昨日は結局2時半まで飲んでいた。流石に3次会を途中離脱。馬鹿か?目覚ましを5:30にかけて、5:45に出発する。やはり1人練だとこうはいかない。眠いし酒臭いが走っているうちに抜けた。何時もの30km/h平均病…

善波峠まで

自宅→R246→善波峠 2h19m 61.4km 184w TSS106.712月25日までに72kgを切れるかという勝負を課しているので、とにかく乗れるチャンスに乗る。朝5:30に起きて、速攻出発。風が完全に押してくれるので、楽勝なはず。昨日は70kmほど乗ったせいか脚にキレが無い。気…

週末の自転車活動

土曜日一部練 ローラー20分 5分330w 20分227w TSS23金曜日は会社のコアの仲間たちとの定例会。Ruby Jack'sで熟成肉祭り。で、ちょい体調悪い予感があって一次会で解散したのに、翌朝は寒くて起きて頭痛が酷いので、風邪。二度寝してJCRCはエントリーしたもの…

沖縄日帰り弾丸サイクリング

国頭>普久川ダム>宮城>東村>大宜味>国頭 71km 2h39m 208w TSS156毎年恒例のツール・ド・おきなわ前の沖縄日帰りサイクリング。朝イチの飛行機で那覇空港に飛んで、レンタカーで1時間半。めちゃめちゃ効率が悪い。予定通りに11:30には走り始めるが、強烈な北…

大高緑地往復

昨日は同僚とワイワイ飲み。親父チームと若手チームの世代間ギャップが凄すぎて面白い会だった。スクールウォーズについて熱く語る親父チームに全く付いて来れない若手。飲みすぎて朝練はサボる。その分、名古屋にまた自転車を担いで出張して、8時から1時間…

Snowpeakスターターウェイ

Snowpeak starter way at 大野路キャンプ場家族があっての自転車。家族が支えてくれての仕事。二週間連続して週末に自転車で不在にしたので、今週末は家族で過ごす。しかし、家族サービスという発想はしない。サービスという響きに何となく自己犠牲の精神と…

オクマから普久川ダム登りへ

オクマリゾートから普久川ダム登り往復 1時間7分今日は5:30に起きて、5:45頃にオクマリゾートから出撃。もう明るい→安心安全。桃原区から国頭中心を抜けて58号に出ると完全に明るい。新与那トンネルを抜けてあっという間に登り口。普久川ダム登り7.2km 335m …

沖縄南部早朝サイクリング

那覇ー与座岳ー南城ー知念ー瀬長島ー那覇 72km 2h44m昨日は夕方那覇に入ったので、那覇のビジネスホテルに入って、地元の美味い居酒屋へ家族で。その前に行きの羽田までの道中で後輪がパンクして、沖縄輪業でチューブを購入して空気入れを借りた。という若干…

熊本サイクリング

阿蘇の小国で開催されたRGROが開催されたのは、去年の4月。体調不良で不参加となってしまったが、今回木魂館から23km程だがコースを走る事が出来た。熊本到着金曜日の午後から休んで、雨の中を自走で羽田空港へ。15:00の便で16:30には熊本空港へ。熊本空港も…

TIW奥多摩ロング 167km

TIWロング 横浜>武蔵五日市>甲武トンネル>上野原>旧甲州街道>松姫トンネル>奥多摩湖>青梅6h49m 167km 1667m 3729kjBike Ride Profile | TIWロング near Yokohama Kohoku Ward | Times and Records | Strava昨晩に急に塾長のお供をしたくなり、どこへ登りに行…

御殿場付近を散歩

御殿場付近を自転車で散歩 40km今日は昼に蕎麦打ちやるので、ちょっと早めに出発して長尾峠だけ寄っておく。長尾峠(南サイド) 3km 140m 4.6% 9:22今日は昼に蕎麦打ちやるので、ちょっと早めに出発して長尾峠だけ寄っておく。向かい風がキツく、スピードが乗…

TdO一部試走(出ないけど)

おきなわ ヤンバルの森サイクリング弾丸ツアー 80km一日休暇の弾丸ツアー企画。去年も一回沖縄に一日往復実行した。だいたいGWに東北か北海道。秋に沖縄が定着化してきた。今週末にツールドおきなわを控えて、これから盛り上がるタイミング。ほぼ、予定通り…

尾根幹

50km 1h45s 尾根幹→日大三高坂→鶴川街道週末は芦ノ湖キャンプ場へ。家族で初となるキャンプ。自転車を持って行ったが、テント設営からターフ設営。そして、BBQと全く息つく暇無く、21:00には寝てしまい、朝も起きれず。鉛の様に身体が重い。どうも、疲れが残…

禁断の蜜のライド 丹沢方面のお客に自走往復

厚木往復 3:41:50 107km 622m 2134kj ave.28.9km/h名古屋以外のお客で唯一遠方の厚木のお客の所に自転車で往復訪問を敢行。1年半前にもやったけど、その時は、夕方訪問だったので、相模湖まで行って輪行で帰った。本当は5:00に出発してヤビツ一本登る予定だ…

奥日光ライド

今年はバイクを車の屋根に積んでやってきました。奥日光。Bike Ride Profile | 奥日光早朝散走 near Nikko | Times and Records | Strava土曜日早朝は雨で断念したので、日曜日は何が何でも走りたい。4時の時点で大雨だったが、5時過ぎに止んだので、中禅寺…

TIWサイクリング 柳沢峠

柳沢峠133km 5:40:21 1620m 3368kj久しぶりのロング。絶好のコンディションで、今日はもしかしたら、1年でも最高の1日と言ってもいい位の最高のサイクリング日和だった。朝5:00きっかりに家を出て、多摩サイを北上する。朝日が眩しい。最近、乗っていないの…

復活通勤

ほぼ10日振りに自転車に乗った。心地よい疲労感。意外にサラ脚なので踏める。心臓は弱っていると思うが。下ハン縛りで、往復とも向かい風のハンディを跳ね返す。早く帰れる日はロング通勤にリトライしたいな。取り敢えず、来週予定の釧路湿原ライドに向けて…

自転車通勤

自転車通勤往路23km先週平日に飲み会やら仕事で2日間ほとんど寝れない日が続いた事もあって、疲れが抜けない。昨日もパリルーべを途中まで見てたがいつの間にか落ちていて気づいたら、ゴール前3km。おっ、ボーネン優勝!とテンションが上がったが何だか知らな…

深大寺そばサイクリング

深大寺蕎麦 脇水ライド 30km今朝は一週間の疲れで朝起きる気力無く、実家のじじばばと深大寺蕎麦を食べに行く所までの車と並走サイクリング。嫁が車を運転すると、完全にナビ任せにするので、アップダウンに付き合わされる。結局、府中街道の矢野口まで50分…

RGRO用アルミホイール馴らしサイクリング

多摩サイ武蔵五日市往復101.6km 3:42:47 2348kj今日は、自宅と武蔵五日市を往復-。片道50kmの往復。TIWの風張練の集合場所まで2時間向かい風の多摩サイをひたすら上る。今週は全然通勤で乗っていないはずだが、調子はイマイチ。ただ、信号も無く早朝はランの…

皇居4周

朝の2日連続TIW皇居ライドは朝の雨にて中止。止みかけの霧雨で単独走目指したものの余りの寒さで断念。江戸川橋から神田川沿いの桜愛でて速攻帰宅。いろいろ家族の仕事こなして、夕方からの隙間に1時間半だけ走る。夕方は車が多くて予定の5周すら廻れずに4周…

花見通勤

昨日はローラーでL340分程度汗流した程度。今週は飲み会が3日続くので乗れる時は自転車通勤で。今週は桜愛でながら、自転車通勤が最高。強烈な風で木の看板が足首を直撃するというアンラッキーもあったが、暖かくて、そろそろ通勤帰りはロングにもチャレンジ…

多摩サイ50km+ロラ練

早朝多摩サイで羽村貯水池まで、50kmを流す。今にも空が泣き出しそう。時折、ダートとかヘアピンとかあるが何とかゴールまで辿り着く。帰って、ローラーインターバル。L3+L4で20分くらい。軽く汗を流す程度だが、ローラーやると左のケツが攣りそうになるな。…

風邪の自転車通勤

今朝は穏やかな晴天。冬の空気から春に切り替える過程で、どこか春霞のような空色である。昨日の夕方からの鼻づまりと喉痛が完全に風邪の初期症状を訴えているが、こういう状況でひよっても何も変わらないので、自転車に跨って漕ぐことにした。途中、財布を…

日帰り弾丸沖縄サイクリング70km

仲尾次北交差点→普久川ダム登り往復70km TdOまでに一回普久川ダムの登りを試走するつもりで、マイレージ使ってエアだけ確保し10月の頭から予定を入れたが、仕事だの台風だのなんだので結局手首痛めてこの日になってしまった。 最近走って無いから、TdO出走を…