Rupinのランとロードバイクのブログ

マラソンでサブ3を目指す元チャリダーのブログ

レース

富里スイカロードレース

富里スイカロードレース 10km 39’30’’ 今日は毎年恒例のスイカマラソン。今回で5回目の出場なので、ランを始める前からファンランで参加している唯一の大会である。 53分、51分、49分、47分、46分と毎回タイムを縮めてきたが、今回は本格的にランのトレーニ…

横浜月例マラソン初参加

横浜月例マラソン1km(3’26’’)+5km(4’07’’)+ 会場まで自走10km(5’38’’) 「横浜月例マラソン」に初参加してきた。おそらくは自宅から一番近い地元の大会である。フォローしているブロガーの方も結構な頻度で参加されている。昨日の夜に、明日の午前中何しよう…

小松菜マラソン30km

小松菜マラソン30km走 5’35’’/km 今日はコーチのアドバイスに沿って、極力ゆっくり長く走る事に専念する。かと言って1人で走ると絶対途中で止める自信あるので大会的なイベントにエントリーして強制的に走る事にする。 全くプレッシャーの無い大会というのは…

山中湖ハーフマラソン4kmでDNF

山中湖ハーフマラソン DNF 最高に晴れて暑くなった。5時過ぎに出て、途中コンビ二などに寄ったりしつつ7時頃に到着して、受付する。スタートまで2時間もあるので、のんびり準備したりトイレに行ったりして時間を過ごす。 スタートはブロック毎に分かれており…

29th仙台国際ハーフマラソン撃沈

仙台国際ハーフ 1:35:57(1:35:26) 朝6:31のこまちで一路仙台へ。日立も一緒に走ったコンプス君と仙台で待ち合わせして、タクシーに乗り余裕を持って会場入り。絶好のコンディションで杜の都仙台の爽やかな気候と新緑が眩しい。 スタートはBブロックでスター…

第19回日立さくらロードレース ハーフマラソン

日立ハーフマラソン 1:29:38(1:29:32) レース前 レースプランは足の状況もあるので、痛みがなければ4:15/kmペースで、サブ1.5を出すこと。コースがフラットだったので、アップダウンが有るコースでどこまで行けるか。 6:45品川発のひたち1号に乗って8:30頃に…

第34回金沢ハーフマラソン 1:27:52

前日 土曜日朝の飛行機で小松空港に入り、金沢までバス移動。金沢といえば、兼六園。梅が見頃。 修学旅行以来となる約30年ぶりの金沢だ。 色々とリサーチした結果、美味い寿司屋(くら竹さん)で最高のネタを頂く事に成功!床屋の看板そのままだが、中は綺麗。…

古河はなももマラソン 3:38:02(ネット)

古河はなもも 3:42:28(3:38:02) レースプラン エントリー時点で4時間程度のゴールタイム予想をしていたので、Nブロックスタート。おそらく、スタートまで5分ロス。渋滞も有るので無理せずに最初は5:00/km程度から入って、5kmから4:30/kmで30km程度まで押す。…

おきなわマラソン 大撃沈 4時間3分

おきなわマラソン大撃沈 4:03:14 レース前 先週末痛めた膝が怖いが、3月の古河はなももに向けたロングという位置付けで、気楽にいこうという事とゆっくり入って最後まで楽に走るプランで行くことに。 今回投宿したラグナガーデンホテルは、ベイスターズのキ…

第67回勝田全国マラソン

第67回勝田全国マラソン 3時間26分07秒(ネット3時間23分14秒/う○ちタイム除き3時間20分39秒) 初マラソンに勝田を選んだのは、大好きな小説で「冬の喝采」という経済小説家黒木亮氏の自伝で「勝田マラソン」が登場して興味があったからである。 確か昭和54年…

ツール・ド・おきなわ100kmオーバー40

TdO100kmオーバー40完走 自転車レースもこれで終わりにしようと思い、最後に相応しい思い出の大会を最後のレースにした。沖縄との出会いは2012年。210kmにエントリーして、東村で足切りにあったが、自分の限界を超えた。その後も断続的に50kmとか140kmとか21…

全日本サイクリング乗鞍2018

全日本サイクリング乗鞍 Dクラス 1時間28分9秒 NP237w 2年ぶりに乗鞍に出場。試走のタイムを10分縮めたが、2016年のベストタイム+5分。 土曜日の朝7:30に目黒に集合して4人+4台体制。中央道の大渋滞にしっかりハマる。これだと次回はあえてゆっくりと昼前に…

ニセコクラシック140km 完走

ニセコクラシック140km 40-44歳70位 4時間34分 27km/h CWSチームに付いて参戦。目標は完走。目標は達成。5/20のひたちなか以来、モチベーションが著しくダウンしてこの間、沖縄サイクリング200kmのみで、果たしてどこまでパフォーマンスが落ちたのか?を実験…

富里スイカロードレース 10km

富里スイカロードレース 10km 46:11 チャリでは無く、10kmのマラソン大会に去年に続き出場。53分、50分、47分と来て、今年は45分くらいでを行きたい。しかし、ノー練習。前日の土曜日に家の周りをランニングしてみると、思いのほか上半身の脂肪が重たい。4分…

ひたちなかエンデューロ100kmソロ

ひたちなかエンデューロ100kmソロ/オーバー40 15位 2時間26分45秒 NP250w TSS233 数週間前にふと気付いて、エントリー。エントリーリストを見たら、Udon Junkie Teamの最強メンバーがエントリーしてて、久しぶりに一緒にレースで走れる事を楽しみに。 朝は6…

富士チャレンジエンデューロ4時間ソロ

富士チャレンジエンデューロ 4時間ソロ39位 ave.34.4km/h 昨晩20:30に自宅を出て、すいすいと仙石原へ移動。到着後、無駄にテレビを見てて寝たのが0:00。 5:00に犬に起こされて散歩を促される。寒い。 コンビニでおにぎり二個買って戻って食べる。そして、二…

袖ヶ浦チャレンジ ソロ100km

袖ヶ浦チャレンジ ソロ100km ログ取り漏れ 昨年12月に42km走って、早々に先頭から千切れた所からどこまで復元しているかを確認するのが一番の目的。 結果的には、期待通りの復元レベルでは無いが、最近乗り込んできた一定の成果が出てきている。 6:00にケニ…

もてぎサイクルマラソン100km

もてぎサイクルマラソン100km 29位 2h41m53s ave.37.3km/h 2年ぶりの正月のもてぎだが、過去3回出てる。2010年にビギナーで3:00:01(33.3km/h)だった。2012年は年齢別で2:44:25(36.8km/h)だった。2016年は年齢別で2:27:55(40.2km/h)だった。 過去は15分ずつ縮…

ウィンターサイクルマラソン袖ヶ浦 42km

42kmクラス 32位 1:16:17 ツールドおきなわ以降は一瞬もバイクに乗る事なく、去年も出たからという事でエントリーしたからという事でレースに出てみた。 1か月以上のブランクは有っても実際やってみると意外にイケるんじゃないか?という期待を打ちのめして…

ツールドおきなわ当日編

ツールドおきなわスタート前 5:30起床。直ぐに朝食。この時間だと空いている。ルートインは4:30から開けてくれるので最高。ご飯に納豆と海苔。ソーセージにヨーグルトにバナナ2本。クロワッサン1個。コーヒー飲んでまったり。 7時頃出ればいいかと考えていた…

ツールドおきなわ 市民チャレンジレース40- 50km 2位

ツールドおきなわ 市民チャレンジレースオーバー40 50km 2位 今年から新設された初心者様?レース。50kmを1時間半以上かけてゴールするイメージをもった自転車乗りがエントリーするクラス。 100kmは申込初日にエントリーも抽選でばつ。140kmとか50kmはいつの…

ツールドおきなわ前日編

ツールドおきなわ前日編 金曜日はサッカー部後輩の送別会でベロベロになって3時帰宅。朝は9時頃出発して11時過ぎの便で沖縄へ。 TIME号だが、SRMが電池交換から帰還したものの、パワーデータがサイクルコンピュータに表示されない。ペアリングは出来るので余…

富里スイカロードレース

富里スイカロードレース 10km 47:46 チャリでは無く、10kmのマラソン大会に6年ぶりに出場。53分、50分と来て、今年は50分を切りたい。しかし、ほぼノー練習。先週末にキロ4:30ペースで走って3kmでリタイア。体重は80kgの大台乗せ。 実際は55分位が関の山だろ…

袖ヶ浦エンデューロ

袖ヶ浦エンデューロ フルマラソンクラス14位 42.195km 1:00:10 トップ+7秒 219w NP260w ケニーさんに誘われて先月末にエントリー。 その後、風邪引いてなかなか治らんのにディールが有って全く休めずに、ほとんど毎日の様にお客さんとのディナーとか飲み会…

大磯クリテ2戦 ミディアム11位/24

大磯クリテリウム第二戦 ミディアム11位 沖縄以来、仕事とかモチベーションとか色々とモヤモヤしてたので、エントリー。家族は全員風邪でDNSかなあと思っていたら、「行ってきたら」と言う有難いお屋形様からの声。 去年、ビギナーで入賞した時に昼には終わ…

TdO210km DNF 10km

ツール・ド・おきなわ 市民210km DNF スタートしたら10kmで直ぐに落車に巻き込まれて、機材不調で走れなくなって終わり。 前方左の選手が倒れ込む。アレヨアレヨと言う間にバランスが崩れ、怒号と共に落車に巻き込まれて完全停止。 リスタートしたがリアブレ…

秩父宮杯 市民A 55位

64回秩父宮杯 市民A55位/エントリー90 1:16:11 NP274w 昨日は会社を辞めた先輩との飲み会で、抜け出せずに、こともあろうか0時頃に帰宅。秩父宮は雨だからDNSだなぁと半分休みのつもりで寝たが、3:30頃に目が覚めて、天気をチェック。どうも本降りが来るか来…

乗鞍ヒルクライム

乗鞍ヒルクライム 1:22:59 NP245w位 前日は7:30に出発。荷室に前輪外したバイクを3台入れて3人で。調布ICでCWSメンバーとも合流して総勢12名の遠征。 途中ずっと雨が止まず、乗鞍の怨念を感じる。 途中で昼飯食べて、14:30に到着。 受付して宿に入って、16:0…

矢島カップ鳥海ヒルクライム

鳥海ヒルクライム 88分位 2013年以来2回目の鳥海ヒルクライム。 前回は遠すぎて、二度と出る事は無いだろうと思っていたが、今回は飛行機で秋田空港までジャンプしてからのレンタカー移動で楽々。 雰囲気が最高で、米もTシャツも貰えて、コースも下りも有っ…

ツールド美ヶ原2016

ツールド美ヶ原 Dクラス 1h32m 前回2013年に出場して以来2回目となる美ヶ原。結果は前回+5分。2013年は走り込んでいた。今回は中間から精神的にも肉体的にも切れた感じ。 金曜日の昼に喉の痛みが酷くなる。 しかし、オフィスが移転するので最終日記念にと神…