Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3を達成した元チャリダーのブログ

機材

ASICS ターサージール6

ASICS ターサージール6 先週アシックスが3年間の開発をかけてローンチした「メタライド」を物色すべく、丸の内直営店に潜入。諸事情でほぼメタライドを買う流れだったのだが、思い留まる。 先鋭的過ぎるソール形状で、重心を前方に動かすとシーソーの様に上…

箱根合宿最終日 自走帰宅

箱根→二子玉川自走100km 8時に仙石原出発。金時隧道を抜けて松田に降りる予定だったが、箱根裏街道から金時隧道までの道が通行止めだったが、いけるところまで行く予定。が、運悪く道路整備局のおじさんがゲートで作業をしている。そのまま乙女峠まで行って…

ホイールメンテ&20分走

2013年にマビックのR-sys SLRを購入して一体何キロ走ったのか。通勤にロングにレースに大活躍してくれている最長期間付き合ってくれているアルミホイール。前々からやろうやろうと思っていたがついにホイールハブを解体してのクリーニングを敢行。 ネットで…

LEOMO TypeRセミナー

今日はLEOMOのTypeRセミナーに出席してきた。昨年12月に導入してみたが、データが高度過ぎて完全に消化不良に陥り、お蔵入りになりかけた為、改めて基礎からそのデータの意味を腹に落とす趣旨で。 西麻布のオフィスに潜入。なかなかディープ且つスタートアッ…

今シーズン最低気温の中で通勤

通勤 20km 43分 NP243w 今日は真冬並みに冷える。 シューズカバーと耳までスッポリ収まるキャップで完全武装したので、顔面以外は全く問題無し。 最近ほとんど乗っていないので、兎に角元気。 フレッシュでどこまでも上げられる様な感覚。 今日から本格的に…

ツール・ド・おきなわ本番へ

金曜日は休んで準備の日に。朝から雨で家族とゆっくり過ごす。幼稚園に送ってから、GLOVEヘ。ヘッドのガタとディレイラーの調整をして貰って、COLNAGO C59号で出場決定。TIMEのRXRSは遂にSRMの電池切れで作動しない時間が長くなってしまったのでお留守番であ…

ヤビツ往復120km

ヤビツ往復120km 4h38m TSS298 今日は6時に起きて6時半に出発。 途中の東工大キャンパスまでの坂と善波峠トンネルの後半に頑張る。今日のメニューはMS1で20分FTP走を二本。MS2はヒルジャムで45秒から2分の坂を10本。MS3は後半30分のペース走。 どうも感じが…

C59 w.e-Tap quarq

C59初ライド通勤 23km 51:27 NP227w TSS61 数年前のサイクルモードで一目惚れして早5年程経ったかもしれない。ジャストサイズをヤフオクでポチって数ヶ月。中々到着しない部品にやきもきしたが、漸く、組み上げ出来た。 サイズは55だがヘッドチューブが長い…

自転車活動復活

通勤20km 先週は風邪でダウン。先々週末から最高の馬肉もロクに食えず、体調が悪い中で美ヶ原出走。ダメージが相当あったらしく月曜から微熱と声が出なくなり、約1週間苦しめられた。仕事は絶対に休めないし、金曜日を除き毎日お客さん絡みの飲み会。 週末は…

RXRS通勤

RXRSインプレ通勤 23.6km 52分 遂にRXRSのシェイクダウン。通勤で乗り込んでロングで峠で距離を走らないとわからない。やがて、メインバイクに格上げとなる日が来るのだろうか。 先ず、フレーム重量。軽い。 TIME RXRS Mサイズ トップ550 1500g(フォークとIS…

RXRS#3 組み付け完了

RXRS フロント&リアメカ装着最後の締めにフロントとリアのディレイラーワイヤーを取り付ける。グリップテープで完了。今週は週初から全く家に帰れず。昨日も4:00に会社出て、2時間寝たら直ぐに会社という感じ。という事で久しぶりに早く帰って自転車に向かう…

RXRS#2 & 通勤

RXRS #2 クランク ブレーキワイヤー ハンドル サドル組み付けしばらく、寝かせたRXRS。週末に纏まった時間で、やれる所までやるか。先ずはフロントブレーキの枕頭ナット問題。同時に送られた付属品を見たら、前後のナットを発見。ナットが黒色で統一出来るの…

RXRS

TIME RXRS FSA-SRM組み付け#1TIMEのRXRSをヤフオクで入手。普段であれば、速攻でなるしまに持ち込んでしまうのだが、dogmaの入替で一旦対応する事にしたので、初めて自分で組んでみる事にした。最終的にはコンポをどうするか悩み中だが、SRAMのeTAPは有力候…

SRM PC8

通勤 25km 55:54 TSS55昨日、SRM8がようやく届いた。一昨年買ったSRMの無償アップグレードである。完全に忘れていたが、ふと思い出した。ユーザーからアクセスしないと勝手に送ってくれない。セットアップに手こずり、時刻設定ができない。GPSが死んでるせい…

ENVE25 チューブラー シェイクダウン

蔵王で重量級には激坂は辛いことが改めて身に染みたので、機材に逃げる。重量と剛性の高い次元での両立を図るベストなホイールを物色する中で、ヤフオクで格安で出品されていたのを発見して、入手。Dogmaを一式バラして売る前提で先行投資。通勤 23km 47:42 …

通勤

通勤 23km 48分久しぶりにSL4と通勤。恥ずかしながら今更ながら自分で初めてだが、週末は伸びきったdogmaのチェーン交換をやろうと、チェーンカッターとチェーンを購入。何となく適当にやってたら、チェーンカッターとチェーンを見事に破損した上にピンを一…

SRM電池交換

SRM電池交換2014年10月にSRMの電池交換したドグマ。久しぶりにドグマ号で走ったが、パワー表示が出ない。同期がうまく出来ない。久しぶりにPC7を使ったので、PC7サイドの問題なのか?一番の検証項目は電池交換。自転車通勤で帰って、豆撒きして、落ち着いて…

皇居5周&椿山荘ヒルリピート×3

皇居周回5周&椿山荘ヒルリピート3回 36km今朝は5時に目覚ましかけたが、疲労が抜けていなくて起きれず。仕事で頭を使うとダメらしい。22時までケイデンス200回転くらいでフル回転した感じ。結局、皇居周回。最近馬鹿のひとつ覚えのように皇居をぐるぐる回っ…

Garmin1000j導入 & 通勤

サイコンはSRM7しか使っていないが、この度思い立ってGarmin1000jを導入した。セグメメントがリアルタイムで確認できたり、仮想ライダーと競争もできるらしい。まだまだ使い方もわからずSRMのケイデンス同期出来ないしsunntoのHRモニターも同期出来ない。早…

ペドロス・チェーンマシーン

チェーン洗浄に遂に機材を投入してみた。ペドロス・チェーンマシーン。これまではWAKO'sのチェーン洗浄スプレーをたっぷりと吹き付けて、ブラシで擦りながら汚れを落とし、ママレモンで一気にスプロケも含めて泡だらけにして車体も洗浄していたが、チェーン…

閉店間際の滑り込み

BONTのVAIPORのバックルが根元から折れた。これで右左両方逝った。もう一足のVAIPORも片方逝ったので計3本。いくら何でも弱い。毎回の如くシマノのバックルで代替する。ということで、閉店間際のなるしまに滑り込みセーフ。取り付け部の形状が前のシマノのや…

DulaAce9000SRM導入

従来のSL4のコンポのSRAMREDは2010年に購入したFocusIzalcoの完成車に付いていたものの移植だった。自分感覚ではまだまだ使えるのだが、SRMの10月限定SALE&PC8無償交換オプションに目が眩み、これがDulaace9000のみ。いっそ、この際Shimanoに変えちゃえ❗️と…

Lightweight G3売却計画

ホイール選択は自転車乗りの大胆にして繊細な判断力が求められる。素材、性能、見た目、価格のベストミックスを見極めて決断を下す。その期間は長ければ1年以上に亘る時もある。一度は手放したホイールに再度トライするという決断を後押しする為に、我が家の…

チェーンリングボルト交換ほか

SRM電池交換で劣化したボルトを交換しに帰りになるしまへ2日連続でお邪魔。購入してお店でスギノのボルトにサクッと交換。不足していた部分をかっちり補充すると、精神衛生上、何だか気持ちいい。そのままラファさんに寄って、ニーウォーマーを購入。縫製が…

SRM電池交換

今日は帰路になるしまでクランクボルトをオバタさんに一回緩めて貰う。見たことも無い力の入りそうなレンチ工具が有るもんだな〜FSAのクランクを無事に取り外してから、トルクスレンチでギア板を外す。ここで、一個ネジを舐めてダメにしてしまう痛恨のエラー…

通勤

週末は乗れなかったので、インナーマッスルトレのみ。沖縄出場の皆様は各所でロングにレースに最後の調整に余念が無い様子。今朝は、子供肩車スクワットの筋肉痛を感じつつ、若干路面がウェットの状況で通勤。漕ぎ出しが寒いので、ジャケットを着てスタート…

筋トレ開始&通勤&機材

今週からコアトレを始めた。とは言っても、今日で3日目。プランク20秒×5ヒップレイズ30秒×5サイドプランク30秒クローチング60秒これを2セット。今週は出張やら飲み会で全て潰れて、平日乗れない分、気休め程度だが、約1年振りのコアトレは十分キツイ。特に腹…

Dogma60.1 size52 SRM付き売却計画

最近、登場機会がめっきり減った。色々思うこと有って手放す事を検討中。詳細はこちらでPINARELLO DOGMA60.1 カンパスーパーレコード11速 SRM付 R-sys - ヤフオク!

早朝皇居練 40km

超久しぶりの皇居周回。昨日は遅めから会社の後輩に誘われて1:00に帰って、酒が残っていたが、前日も乗れていないから、気合で5:00に出発して途中補給しながら、5:20頃からゆっくり走り始める。途中で外人ライダーにパスされたので、2周程回しながら、スピー…

ジメジメ通勤&リアフェンダー

月曜日に紛失したリアフェンダーは結局見つからず、面倒なのでAmazonでポチったのが昨日届いた。今回は万全の装着体制。サドルの台座のネジの部分にキリで穴を開けて、微動だにしない安定感をキッチリと出す。やや、路面がウェットな所も有ったが完全にブロ…