RXRSインプレ通勤 23.6km 52分 遂にRXRSのシェイクダウン。通勤で乗り込んでロングで峠で距離を走らないとわからない。やがて、メインバイクに格上げとなる日が来るのだろうか。 先ず、フレーム重量。軽い。 TIME RXRS Mサイズ トップ550 1500g(フォークとIS…

RXRS #2 クランク ブレーキワイヤー ハンドル サドル組み付けしばらく、寝かせたRXRS。週末に纏まった時間で、やれる所までやるか。先ずはフロントブレーキの枕頭ナット問題。同時に送られた付属品を見たら、前後のナットを発見。ナットが黒色で統一出来るの…

Dogma通勤 24km 49:14PC8のGPSは昨晩の帰りにようやく起動したが、相変わらず日時表示が変わらない。パソコンで修正出来るが、不便極まる。パワー表示がなされないのは、どうやらPC8の問題では無く、パワーメーター本体に原因が有りそうなので、週末に分解し…

通勤 25km 55:54 TSS55昨日、SRM8がようやく届いた。一昨年買ったSRMの無償アップグレードである。完全に忘れていたが、ふと思い出した。ユーザーからアクセスしないと勝手に送ってくれない。セットアップに手こずり、時刻設定ができない。GPSが死んでるせい…

通勤 23km 45:21 NP219w TSS53.3昨日は22時から自転車で帰宅。週末ロングの疲れもあってややダルさが残るが、ウェイトオーバーを何とかしないといけないので、今朝も自転車。テンション低く、ゆっくりと走り始めて、環状7号の交差点辺りから、徐々に負荷をか…

通勤 23km 46:50 NP211w TSS50爽やかな朝。週末に200km位乗ったので、脚がだるい。多摩川渡ってようやく身体が動き始める。ほとんどメーター見ずに流すだけ。設定したライブセグメントに近づくと自動的に画面が切り替わって、自己ベストとの競争が始まる。ST…

蔵王で重量級には激坂は辛いことが改めて身に染みたので、機材に逃げる。重量と剛性の高い次元での両立を図るベストなホイールを物色する中で、ヤフオクで格安で出品されていたのを発見して、入手。Dogmaを一式バラして売る前提で先行投資。通勤 23km 47:42 …

快晴通勤 23km 45分 NP237 TSS63今週は出張で初ライド。丸子橋で背中から何かを落としたような気がして、一旦止まって探し回るが、気のせいだったようだ。若干の向かい風も天現寺27分半で通過して、西麻布31分。トータル45分。週末は2003年以来の蔵王ヒルク…

通勤 23km 43:33 NP249w TSS65.8昨日は朝一で乙女峠TTに出ようとしたが、早朝の気温が5°C未満で寒すぎて断念。寒いと右膝が痛い（涙）。今日はGW谷間通勤で、ゆっくりとスタート。序盤から向い風で心が折れる。頑張ってもせいぜい30km/hちょい。丸子橋の辺り…

通勤帰路24km 52:32 NP227w TSS65.7通勤往路23km 44:54 NP250w TSS68.7往復共に向い風。通勤だと信号とか車とか人にどうしても制限されるので、走っている時の体感としてはFTP走。練習効率は決して高くないが、有効に時間を使うという観点からは効率はいい。…

通勤帰路 23km 48:45 NP248w TSS73.3通勤往路 23km 43:54 NP251w TSS67.6昨日の帰路は246の登りは使い切る程の負荷で走って、TSS73。かなり汗をかいた。重量級でスピードが乗る。しかし、この季節の特有の風向きで、往復共に若干の向い風なので、姿勢を低く…

通勤帰路 24km 52:36 NP205w TSS54通勤往路 24km 45:10 NP254w TSS71昨夜は19:00まで丸の内でミーティング。終わってたまたま大手町にいた同期とおちあって軽く。小一時間で解散。帰路は流しながら適当に頑張る。朝は意外に寒い。レッグウォーマーとアームウ…

通勤 43:14 NP254w TSS69週末は土日出勤で、昨日は出張。久しぶりの自転車。元気なので当然頑張る。追い風基調なので、平地40km/h巡航。平均32km/h。平均210w位。天現寺27分、西麻布30分。登りは重量級故に重たい。肩関節の柔軟性を意識してダンシング。宮澤…

通勤 23km 47分 NP254w TSS74昨日は出張で朝ローラー200w20分だけで、今日は久しぶりに通勤。昨日の夜から激寒。漕ぎ出しは3度なので、冬仕様。ホイールが鳴るので、クイックリリースをしっかり締め直したら消えた。若干の向かい風。いつも通り天現寺までの3…

通勤 23km 49分 NP226w TSS61ようやく花見通勤。今シーズン初登板の短パンビブ。サンボルトのチームジャージを初めて着用しての実走。ジャージの肩の部分がやや弛みがあって気になるが、ビブパンツは秀逸。腿の部分からの抑えが絶妙。向かい風がキツイが下ハ…

通勤 46分 23km 237w TSS642日続けての通勤。結構寒いがジャージ1枚でちょうどいい。青山墓地の桜はまだ一部咲き程度。これから一気に開花して最高の桜トンネルが見られるのも、自転車通勤の楽しみの一つ。若干の向かい風で姿勢を低く保って走る。今日はワイ…

奥志賀家族スキー雪を求めていつものよませから志賀高原に来たらまだまだ雪があった。初日は気温が15度位まで上昇して、アイスバーンの上に細い氷が乗っていたが、2日目からは気温が下がり、最終日はマイナス5度で粉雪も積もってベストコンディション。それ…

通勤23km 51分 208w TSS54週初から2日間出張で1週間ぶりの自転車。ほぼ真冬仕様でスタート。Defeet軍手は春通勤の定番だが、かじかむ。先日上げたサドル高を再び1cm下げる。これは低いなあと思いながら、とりあえず走り続ける。疲れで、目覚ましで起きたが、…

通勤 23km 50分昨日は雨で通勤断念したので、今日は迷わずチャリ通勤。暖かい。ショートビブでも行ける程だが、すね毛処理が甘いのでロング選択。週末はガッツリスキーで初日からふくらはぎと太ももがいい刺激を与えられたので、調子良く回す。考えるとスキ…

通勤 23km 48分 224w TSS58久しぶりに2日連続通勤。ちょっとはバイクが進むようになった。ような気がする。SL4に乗ってるせいか？昨日より向かい風が弱いせいか？リュックを背負っていないせいか？昨日の帰りにドグマでポジションが出た感覚があったのだが、…

通勤 24km 51分 TSS50厳寒仕様でスタート。のっけから、強烈な向かい風で心が折れるが、姿勢を下げて何とか食らいつく。変速調整が出来ていないので、たまにギアが飛ぶ。止まって調整するとか面倒なので、取り敢えず走り続ける。リュック背負ってだからなの…

23km 51分 224w TSS63週末はチェーンを繋いで、良し行くぞと走っていたらものの20mでチェーン落ち。ダメだ。SL4に乗り直してリスタート。何でだろう⁇結構寒いのと向かい風が意外にキツイ。ソフトシェルが空気抵抗を更に増しているのか？スピードに乗れない。…

夜通勤 24km 48分 30.5km/h NP249w TSS74昨晩は21:30頃退社して、強度を上げて帰る。寒いのに、長袖ジャージのみで身体を早く暖めたい。サドルに体重を乗せない様に意識するだけで、ワットが全然違う。四谷3丁目の交差点でハアハア言ってる。三宿の交差点で…

通勤 23km 48分久しぶりにSL4と通勤。恥ずかしながら今更ながら自分で初めてだが、週末は伸びきったdogmaのチェーン交換をやろうと、チェーンカッターとチェーンを購入。何となく適当にやってたら、チェーンカッターとチェーンを見事に破損した上にピンを一…

通勤 23km 50分 Dogma号1月中旬位から仕事で遅くなる日が多くなり、休みが取れずに、チャリダー的にはとある大チャンスをフイにした。涙。先週末は土日出勤。1/29の日銀総裁の御乱心のおかげで大混乱である。こんな時は色々な人ととにかく良く話す事が肝要。…

ドグマ号通勤 23km久しぶりにドグマで走る。ポジションがしっかり出てる。サドルの位置がしっくり来る。2年前にBG-FITで中野氏に出して貰ったポジションである。パワーメーターが死んでいるので、スピードしか表示されないが、悪くない。但し、体重が重い。…

通勤 23km 49分 NP227w TSS62.5氷点下の通勤は路面がアイスバーンになっていると一発転倒の大惨事になる。東京ではほとんど無いが、雪の降った翌日とか雨も危険。今日は一瞬ヒヤリとする場面があった。ハンドル操作もペダリングも完全に止めて、事なきをえる…

通勤 23km 51分 NP199w TSS49月曜日は雪で、夜は愉快な仲間との飲み会で鶴千へ。ソウルとダンスの世界。火曜は出張。で2日まるまるレスト。今朝は厳寒通勤。手袋は二重で足はディップウィンターシューズカバーしてても感覚が無くなるほどの寒さ。今日は、路…

通勤 23km49分 NP233w TSS65昨日は1日名古屋でぐるぐる回って、戻って23時まで仕事。火曜に雨で朝通勤を断念したので、今週初通勤。ようやく、真冬のキッツイ寒さが肺に染みる感じになってきた。でも、確実に日が昇るのは早くなっている。今週末はTIW恒例の…

通勤往復 50km出勤初日は、恒例の神田明神にお参りして後輩達と軽く一杯が4時間コース。ここで毎年商売繁盛のお札を買っている先輩真似をして5年位。大変にご利益が有る。と信じる。ここのところは、もてぎの登りで速い人達のダンシング見てたら、重心の位置…