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Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

自転車談義と通勤

昨晩はとある方と自転車談義。 自分がカバーしているお客では無いが、ツールドおきなわに出場した経験がある方が研修でうちの会社に遊びにきてくれたので、無理言って夜の飲み会にジョインさせて貰う。 福岡在住の方で、特にチームには所属していないが、出…

TIW忘年会

昨晩はTIW忘年会。自転車で集まる事がほとんど無く、飲み会サークルと化している(笑)。 例年、オフシーズンの寒い時期に箱根往復とか三浦半島一周などのロングをやるのが恒例。 昔はレースにも数回出てたけど、趣味嗜好が徐々に変わってきて、今の主要メン…

CWS忘年会

昨日は総勢30人位でCWS忘年会。 地元の吉祥寺のいつものお店。去年初めて参加したけど皆んな同じ趣味でしかも結構濃い頻度で練習しているので、盛り上がり方も凄い。 走行会には数えるほどしかご一緒させて貰っていないが、大会ではもてぎ、蔵王、美し、鳥海…

通勤

通勤+皇居1周 昨日は豚肉牛肉鴨肉をたっぷりのキャベツとネギと一緒に食べるという試み。 思わず「宇宙一の肉のバームクーヘンやー❗️」と叫ぶ。肉炊き鍋という特許を持つこのお店。 世の中には色々と考える人がいるもので、感心させられる。 ジムに戻って、…

通勤

先週末は子供の幼稚園イベントの打上げでひたすらに酒を浴びた。15:00から始まって、2:00までほとんど12時間。地元の飲みは帰る心配が無いので、エンドレス。 もうしばらくはいいと思いたいが、今週は色々と酒席が続く予定。仕事もいい感じに追い込まれてき…

ウェイトトレーニングとかご飯など

筋肉活動など 先週金曜日にスクワットをやりにオフィスのB1Fにあるジムへ。軽めから始めるようアドバイスを貰い、50kgで20回。クオーター。次に60kgを20回×2。これで、十分に脚がだるい。結局週末は筋肉痛。 今日は70kg×15を3セット。 終わって体組成計に乗…

ローラー30分

ローラー30分 190wDogma号にようやく、チェーン接続完了。体調最悪で土日寝てたが、微熱まで落ちたので、一汗かくためにローラー30分。適当にスタートして150wから200wまで。その後250w位で10分位耐えて、あとは高回転インターバルを5回位やって流して終了。…

TIW年次総会

新年恒例の年次総会が銀座で開催された。ブルジョアKのアレンジで、従来の店に比べて高級感がある。銀座の高級クラブが入るビルに入っているので、エレベーターの匂いが半端ない。味もかなりいいんで、お客さんとのディナーでも使えそうなクオリティである。…

TIW忘年会

今日はTIW忘年会。中目黒の焼肉の名店、びーふてい。非常にリーズナブル。これを都心で頂くと2倍は払わないと無理。色んな年代の兄ちゃんから親父まで集まって、話が尽きない。何でもいいからレースに出れば、どんな奴にも伝説があるっていう事。みんなで来…

雨通勤帰り

雨通勤帰りは雨でゆっくり。明らかにパワーが落ちたと実感するレベル。ベンチマークは首都高速の都心環状線と渋谷線合流の山手通りから三宿の交差点までのR246の2%くらいの登り。信号が変わったタイミングでスタートすると、途中で信号に遮られずに三宿の交…

皇居周回5周

皇居周回5周 1h10m 34km 210w TSS68.6最近朝飯を抜いているせいか、空腹感がずっと続いている。空腹で血糖値を下げてしまうと食って一気に血糖値が上がり、そこのギャップから体脂肪蓄積が進む。と、辻さんが言っていた事を思い出す。昨日は最悪の展開。仕事…

鹿屋アスリート食堂

かねてから一回行ってみようと思っていた「アス食」へ。仕事途中にお客から戻る途中に寄ってみた。これだけ食べても717キロカロリー。微妙にカロリーは多い気がするが、栄養バランスが素晴らしい。ような気がする。栄養素はレシートに書いてくれているので、…

CWS忘年会

昨晩は、CWS忘年会に初参加させてもらった。本拠地の吉祥寺の駅を降りるのは25年ぶりか。随分きれいになった。スタートは初参加ということで僭越ながら乾杯の発声をさせていただき、7:00から始まって、23:30位まで?今年はジャージも揃えたし、一緒にレース…

通勤 & ジョコビッチ本

通勤 23km 47m 205w TSS55先日届いたCWSのレースジャージを着用。かなりフィット感がいい。来週末のJCRCデビューを控えて、着ておく。パットがかなり前方部分までカバーされているので、前傾しても痛みが来ない。背中のポケットとかの具合も確認。入口の位置…

次のための準備運動

昨日は熟成肉祭り。BLT STEAK ROPPONGI でがっつり。振り返ると2日自転車に全く乗らなかったのは1か月ぶり。乗らないとダメな体質だが、富士のダメージを一旦完全に抜いてから、またリフレッシュして行こうと。連休明けは2日連続で出張だし。ということで、…

熊本サイクリング

阿蘇の小国で開催されたRGROが開催されたのは、去年の4月。体調不良で不参加となってしまったが、今回木魂館から23km程だがコースを走る事が出来た。熊本到着金曜日の午後から休んで、雨の中を自走で羽田空港へ。15:00の便で16:30には熊本空港へ。熊本空港も…

TIW飲み会

昨晩はTIWの年次総会。八重洲の大興楼で餃子を沢山食べる。練習より飲み会の回数が多いという暗黙の不文律が発揮されて、総勢8人が円卓を囲んで大騒ぎ。毎度ながら、自転車乗りの飲み会はやたらと盛り上がる。だいたい会社では中間管理職。子供が育ち盛り。…

TIW練習70km&とんかつ

久しぶりに大井へ。昔良く通った大井ふ頭でTIW練というかとんかつを食べに行くのがメインで、大井に流しに行く。路面が綺麗になってて、走りやすい。バイク乗りは最盛期の盛り上がりを見る影も無く、学生が小集団でいるのとトライアスリートがTTバイクを漕い…

TIW箱根駅伝

今年の箱根駅伝で6回目。過去皆勤賞だが、毎年幹事なので当たり前。今年も去年と同じく、風祭の友栄の鰻を食べて踵を返して帰路に着いたので、自分はトータル160km位。皆さんは友栄パスって芦ノ湖往復なので、260km位。お疲れ様です^ ^今年はCWSからもゲスト…

TIW忘年会

昨日はTIWの忘年会。と10月にチャンピオンシステムでオーダーしたTIWのジャージなどを皆さんに手交。何時もの有楽町海賊で開催(とは言っても2回目)。飲み放題で4500円。総勢10名で楽しい自転車談義。TIWの年間イベントにおいて、最も重要な(俺だけかも)箱根…

わさ経由通勤

昨日も別のレジェンドとの会食。都立大学近くの通勤路の創作中華の絶品の店へ。旨過ぎて笑うレベル感。営業時間は基本7時からエンドはお客様次第だそう。若手も連れて行ったので、レジェンドがこの業界に入った時に、何を考えて、どう行動していたのかを、臨…

ウェイクボード

今日は先輩に誘われて、鎌倉でウェイクボードへ。自転車始める前に少しかじった程度で、数年ぶり。ろくにジャンプもできず、何と無く感覚を思い出した程度で終了。ただ、気の合う仲間とモーターボートに乗って、海遊びしながら、喋るだけで最高。午前の部が…

米沢屋

昨晩は会社の若手独身男性陣と焼肉大会に。普段より、リラックスしてトークを展開する若い面々に、一人喜ぶオヤジ。時には、こういう企画もいいもんだ。一人ロードバイク経験者が居るので、TIWへ勧誘。どうやらシアトルに留学中にFUJIのロードバイクを購入し…

飲みとか仕事とか

昨晩は、隠れ家的居酒屋にお客様と。滅多に飲めない日本酒と焼酎を出してくれる上に、飯も最高に美味い。食材に拘るので、大将のウンチクが長いけど、昨日はやや控えめのご説明。野菜一つ取っても、若くて強いモノを出してくれる。昨日は能登のモズクが最高…

TIW暑気払い

昨日はTIWで暑気払い。総勢12人も集まった。19:30スタートでほとんど全員遅刻無し。自転車乗りは気合が違う。弄られキャラのバッシーの乾杯でスタート!「けいき払いと言うことで、かんぱーい」一同⁇の後、誰かが、バッシーが暑気払いを「けいきばらい」に勘…

同期飲み

昨日は前職の同期と久方ぶりに飲んだ。12年程前に審査部に在籍していた時代に一緒だった2名が東京勤務となったことから一度会おうということになり、それならということで、弊社に在籍している同期も呼び出して、それならということで某外資系証券でDCMをや…

米沢屋 焼肉経由 通勤

今日は部下を強引に拉致って久し振りに駒沢の焼き肉名店の米沢屋へ。5月に中途入社したので、ボーナスはゼロと言うことで、おごり確定。更に味がパワーアップしている印象で、ボリュームも満点。結局、食って飲んでの毎日から脱する事が出来ず。豪雨が引いた…

暴飲暴食週末から反省の通勤週間へ

週末は雨でと言うより、家族の諸行事で1mmも乗らず。土曜日は接待ゴルフが中止になったので、子供の体操教室を迎えに行くまで空いた時間をフル活用。家の掃除と衣替えして、一人でヒルズへ。食器を替えたいと5年位ずっと思っているが、インテリアショップで…

TIW飲み

自転車乗り同士の、話題の尽きる事の無い飲み会が開催された。RGROとか蔵王ヒルクライムとかブルぺ400とか、PEAKSとか、各自の持ちネタを全て弄り倒してたら、いくら日が有っても足りない位、口泡飛ばして、盛り上がってた。今週末の富士ヒルクライムとか、…

週末はアッピア

週末は家内の誕生日プレゼントにアッピアへ。ワゴンで食材を運んでくれて、好きなものを食べられるのが嬉しい。毎年の指定席へ。小さな子供もウェルカムだし5時からオープンしてくれるので、非常に助かる。赤牛サーロインをたっぷり食べて、アップルパイとカ…

深大寺そばサイクリング

深大寺蕎麦 脇水ライド 30km今朝は一週間の疲れで朝起きる気力無く、実家のじじばばと深大寺蕎麦を食べに行く所までの車と並走サイクリング。嫁が車を運転すると、完全にナビ任せにするので、アップダウンに付き合わされる。結局、府中街道の矢野口まで50分…

鶴千

昨日はお客さんとの肉祭りの後、赤坂鶴千に。この店を教えてくれた先輩に5年振り位に遭遇。店中の人と騒いで、3時間程汗びっしょりになるほど、踊り狂う。300kj位消費しただろうか。で、今朝は当然二日酔いで走れず。夜遊びと自転車は両立いたしません。はい…

TIW飲み会

昨日はチームの飲み会。チームウェアとかチームグローブとかオーダーしたものが届き、渡すという名目だったけど、先週末に皆さんのオフィスに渡しに行ってしまったので、単なる飲み会。自転車乗りの飲み会は基本話が尽きないので、結局店に追い出されるまで…

週末にローラー&自転車通勤

週末ローラー流石に週末に実走0mmだと、だいぶ右足も回復したので、久しぶりに週末にローラー30分。2008年のツールを見ながら、250w×15分走。今の自分にはスイートスポットだと回しながら痛感する。十分キツイ。汗がボトボト垂れる。臀部の筋肉が痛くてダン…

自転車通勤銀嶺&とんき経由

サドルを4mm下げて、調子良く帰宅。途中で目白のスキーショップ銀嶺でLANGEの超格安ブーツを試乗。即決して、シェル出しして貰う。古き良きLANGEは2013モデルまでだそうで、掘り出し物を見つけた。フォルクルの板も色々と見せて貰うが流石にそこまでは手が出…

自転車通勤&outsiders(二郎系)

自転車通勤25km 今朝はやや向かい風。天現寺30分を諦めて、のんびり多摩川まで。田園調布警察までの上りがうまい具合にケイデンスが合ったので、そこそこスピード乗せてそのまま二つのアップダウンをクリアしたら、色気が出てきたので、大崎郵便局の激坂もし…

資生堂パーラー&祥瑞&自転車通勤

資生堂パーラーのいちごパフェ 顧客訪問の空き時間におやじ二人が突然闖入し、イチゴパフェと花椿パフェを注文し、10分弱で一気食いして、直ちに店を立ち去る。 祥瑞満喫&BB紛失事件 半月ほど前に予約。満喫して上機嫌で二次会に向かったが、ナプキンのした…

名古屋出張 / 週末は箱根駅伝

年始早々に仕事で名古屋に来た。あんかけスパに始まり、矢場とんの味噌ヒレカツ定食、味噌煮込みきしめん、小倉トーストを暴飲暴食して、運動ゼロ。ウェストがキツイ。そろそろ、ウェイトを落とし始めないとやばい。77kg直前まで伸びてきたので、1月末には73…

Antica Veneria Giuliano

Antica Veneria Guiliano 白金台にあるご機嫌なイタリアンレストラン。遅くまでやってるので、二次会とかに軽く飲むも良し、がっつり食べるも良しのお店。 今日は会社の愉快な先輩と後輩との超リラックス飯。 たまたま席にかかるGIROのポスター。2008/05/22-…

忘年会

1次会から4次会まで7時間(19:30〜2:30)今日は会社の忘年会。毎年最高潮に盛り上がるのだが、今年も御多分に洩れず。学生ばりに、ビールを浴びるほど頂く。途中で「ワサビ入りどら焼き見抜けるかクイズ」とか、事前に色々とリサーチした内容に基づいた結果発…

祥瑞経由通勤

自転車通勤今日はペダリングを意識しての通勤。チャリダーで入力はバスケのドリブルの如くという森本師匠の教えを体現すべく、思考行動錯誤。やまめ理論で言うイメージ、つまり重心位置を前方に移行することにより、引き足も自然に同じくらいの力が上方向に…

TIW飲み会at 焼肉/和田(峠)

焼肉和田(峠) おまかせ@5000+α ▲5000kjほどのカロリー摂取だん おきなわも終わって、シーズンオフ。 今週末のひたちなかとか12月のY'sカップなどにスポット参戦する方がいるものの、一区切り付いたところで、大宴会開催。10名が終結した。 ケニーさんが魚NG…