深大寺蕎麦 脇水ライド 30km今朝は一週間の疲れで朝起きる気力無く、実家のじじばばと深大寺蕎麦を食べに行く所までの車と並走サイクリング。嫁が車を運転すると、完全にナビ任せにするので、アップダウンに付き合わされる。結局、府中街道の矢野口まで50分…

昨日はお客さんとの肉祭りの後、赤坂鶴千に。この店を教えてくれた先輩に5年振り位に遭遇。店中の人と騒いで、3時間程汗びっしょりになるほど、踊り狂う。300kj位消費しただろうか。で、今朝は当然二日酔いで走れず。夜遊びと自転車は両立いたしません。はい…

昨日はチームの飲み会。チームウェアとかチームグローブとかオーダーしたものが届き、渡すという名目だったけど、先週末に皆さんのオフィスに渡しに行ってしまったので、単なる飲み会。自転車乗りの飲み会は基本話が尽きないので、結局店に追い出されるまで…

週末ローラー流石に週末に実走0mmだと、だいぶ右足も回復したので、久しぶりに週末にローラー30分。2008年のツールを見ながら、250w×15分走。今の自分にはスイートスポットだと回しながら痛感する。十分キツイ。汗がボトボト垂れる。臀部の筋肉が痛くてダン…

サドルを4mm下げて、調子良く帰宅。途中で目白のスキーショップ銀嶺でLANGEの超格安ブーツを試乗。即決して、シェル出しして貰う。古き良きLANGEは2013モデルまでだそうで、掘り出し物を見つけた。フォルクルの板も色々と見せて貰うが流石にそこまでは手が出…

自転車通勤25km 今朝はやや向かい風。天現寺30分を諦めて、のんびり多摩川まで。田園調布警察までの上りがうまい具合にケイデンスが合ったので、そこそこスピード乗せてそのまま二つのアップダウンをクリアしたら、色気が出てきたので、大崎郵便局の激坂もし…

資生堂パーラーのいちごパフェ 顧客訪問の空き時間におやじ二人が突然闖入し、イチゴパフェと花椿パフェを注文し、10分弱で一気食いして、直ちに店を立ち去る。 祥瑞満喫＆BB紛失事件 半月ほど前に予約。満喫して上機嫌で二次会に向かったが、ナプキンのした…

年始早々に仕事で名古屋に来た。あんかけスパに始まり、矢場とんの味噌ヒレカツ定食、味噌煮込みきしめん、小倉トーストを暴飲暴食して、運動ゼロ。ウェストがキツイ。そろそろ、ウェイトを落とし始めないとやばい。77kg直前まで伸びてきたので、1月末には73…

Antica Veneria Guiliano 白金台にあるご機嫌なイタリアンレストラン。遅くまでやってるので、二次会とかに軽く飲むも良し、がっつり食べるも良しのお店。 今日は会社の愉快な先輩と後輩との超リラックス飯。 たまたま席にかかるGIROのポスター。2008/05/22-…

1次会から4次会まで7時間(19:30〜2:30)今日は会社の忘年会。毎年最高潮に盛り上がるのだが、今年も御多分に洩れず。学生ばりに、ビールを浴びるほど頂く。途中で「ワサビ入りどら焼き見抜けるかクイズ」とか、事前に色々とリサーチした内容に基づいた結果発…

自転車通勤今日はペダリングを意識しての通勤。チャリダーで入力はバスケのドリブルの如くという森本師匠の教えを体現すべく、思考行動錯誤。やまめ理論で言うイメージ、つまり重心位置を前方に移行することにより、引き足も自然に同じくらいの力が上方向に…

焼肉和田(峠) おまかせ@5000+α ▲5000kjほどのカロリー摂取だん おきなわも終わって、シーズンオフ。 今週末のひたちなかとか12月のY'sカップなどにスポット参戦する方がいるものの、一区切り付いたところで、大宴会開催。10名が終結した。 ケニーさんが魚NG…