Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

やまめの学校(10/24) 高速ペダリング映像

堂城賢やまめコーチの高速ペダリング


一部の方にはご覧頂きましたが、10/24に実施された「やまめの学校at赤坂」における堂城賢コーチの脱力高速ペダリングの映像をYouTubeにアップしてみた。


ケツを少し浮かして200回転まで一気に上げてしまう。3本ローラーで帰って試してみましたが150回転以上やるとローラーからこけそうになったので怖くてそれ以上出来ず。

コメントもやまめ理論の非常に重要なポイントを語ってくれている。特に前傾して重心を前方にすることにより、均等にペダルに圧力がかけられる辺りのくだりは参考になるかと。