2014シーズンに向けて3
アラゴ３本ローラーオーダー
悩みに悩んで、結局α（負荷付き）オーダー。効率的に強くなるための投資。置く場所が無い！けど、なんとかなるだろと。資金はガンガン断捨離実行。
関西弁の親切そうな小川製作所のおじさんから電話。
「在庫が無くて、11月23日に完成出庫となるけど大丈夫ですか」
「ホイールベースを正確に教えてくなはれ」
「信用で取引させてもらう主義ですねん。先に商品をお送りしますからその中に請求書入れてますんで」
だそうで。
2014年トレーニング基本方針
2014年シーズンは基本的にローラーで強くなる。と決めた。
実走の重要性は十分に理解しているが、2013年シーズンは95％位が実走。
周りでまず、ある程度戦える実力を身に着けている人の大半はやっぱりローラーを練習の軸に据えている人が多い。で、週末にロングをしている。
それと、2014年シーズンはとにかく時間が取れない。
あとは、コアトレ。スマートコーチングの継続的な活用。自宅でのバランスボールとかストレッチポールを使ったコアトレを。そういえば、スマトレの12月開催の呼吸法セミナー申し込み済み。
考え方としては、1年かけて強くなるとか体組成変えるとかでは無くて、3ヵ月間集中して徹底的に強化する。1月3日のもてぎ100kmは2年ぶりにエントリー。2年前は先頭集団から1Lapされたけど、あと1か月半。まずは最後まで付くという所を目標にしようかな。
