皇居練

皇居6周 1:25:55 39.3km 179w 948kj

相変わらず、朝起きると喉の痛みが酷いが、思い切りトイレで鼻かんで、バイ菌を放出して出発。昨日の夕方よりだいぶ冷える。今日は9時ころまでの2時間半。

昨日ＦＴＰ計測で頑張りすぎたため、体が重い。

皇居早朝練やっている集団に遭遇すればよいが、と一周。流すか飛ばすかいずれかで合流したいところだが、なんとなく飛ばしているうちに脚のあう方1名に遭遇。前を牽く元気もなく、付き位置ではなく少し離れてペースメーカーとして利用させてもらう感じ。5周目で外人に抜かれて3人で回す感じになってからはやる気になって、二重橋あたりで前に出たりしたが、残念ながら、半蔵門で解散という感じになってしまって、やや消化不良ながら6周で終了。

ケツにデキモノができてパット付きでも走り始めは痛いが、いつの間にか走っているうちに痛みが和らいできた。