Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

リハビリローラー

ローラー60分

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約3週間ぶりにペダルを漕いで汗を流した。かなりマジでやってた仕事がひと段落した。深夜まで仕事して自転車乗る気力が無かったのと、昨日まではサッカーの大会でそっちにエネルギー割かざるを得ず。

其の間、RaphaからRGRの事前優先参加オファーを頂戴したり、ステムを140に延伸したり、モチベーションが徐々に高まってきたので、そろそろ3月から真面目に乗り始めることにしないと。

ローラーは5分アップしてから5分250w×2、1分400w×3、20分200w×1。トータル60分。2008年のツールを見ながら。

ステム変更 FSA 140

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年初にハンドルを変えて、重心を前にすると詰まる感じで減速感アリアリだったので、特にダンシングで気を使わざるを得なかったがこれで修正された感じ。
明日からの自転車通勤で実走して早くニューステムポジションを本格的に試したい。