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Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

多摩サイ50km+ロラ練

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早朝多摩サイで羽村貯水池まで、50kmを流す。今にも空が泣き出しそう。時折、ダートとかヘアピンとかあるが何とかゴールまで辿り着く。
帰って、ローラーインターバル。
L3+L4で20分くらい。軽く汗を流す程度だが、ローラーやると左のケツが攣りそうになるな。

RGROのメンバーの1人が出張でDNSとなってしまったが、代走が直ぐに手を挙げてくれた。助かった。あと20日。楽しみだな。