通勤

今週2度目の通勤。

環状8号で後ろにバイク乗りがピタッと付いたので、環状7号迄の2回のアップダウンは本気でもがいてみた。

久し振りにSTRAVAでPR更新して、そのペースで大崎迄。ここまで20分200wで平均時速34km/h。天現寺を26分通過で西麻布は30分。ここからは完全に流して終了。

今週毎日飲むので、朝練しないと！と言ってたけど、なかなか起きれない。飲酒運転厳禁だから、嫁実家に泊まりつつ皇居周回を5時から10周が理想。

去年は、水曜超早朝練で数回ランド坂に行っていたけど、自宅4時発して迄のモチベーション無し。

良く考えたら、週末も家族イベントでロング出来ないし、ローラーインターバルメニューかなあ。