Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

通勤

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飲み会集中週間も今週でひと段落する。
全く、距離を稼げないけど乗れる時は乗るの法則で通勤。
朝の6時からの1時間でも、かなり暑い。
どうなってしまうのか?今年の夏は!

ここの所、天現寺30分を確実にクリアしてきているので、序盤はゆっくり回していたが、多摩川渡る辺りから、負荷をしっかりかけて漕ぐ。

大崎郵便局からの登りは、山手通りの信号に邪魔されずに通過したので、30km/hオーバーで登り始めて、一気にダンシングで。ゼエゼエ言いながら、広尾を通過して、西麻布交差点通過が31分弱。

外苑周回で400wで30秒。

相当、疲れてしまい、あとは流して終了。

週末はローラーインターバルメニューこなせず、60分エアロビクスバイクになってしまったのだが、それでも、いい練習になっていたらしく、心地よい疲労感の中で、一週間の業務開始。

早慶戦

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昨日は、家族総出で小学校の連合同窓会の後に長女と神宮へ。
優勝のかかった大一番で、神宮はほぼ満員の入り。ビールが最高に美味かった。