Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

通勤&腹筋の使い方

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昨日の夜は快適な通勤だったが、一夜明けて、蒸し暑い朝。靄がかかって大気の状態が不安定になる予兆。

昨日の帰りに、実走で腹筋を生まれて初めて無意識に使えた感覚を感じたので、今日はその感覚を体に染み込ませたいの一心で集中する。が、一晩寝たら、出来ない。

骨盤を立てて、上体を被せる感じだったが、出来ない。走りながら腹筋を何度も触ってみるがぷよぷよしただらしない腹が。どう見ても、使えていない。

引き足で、モモを腹に近づけるイメージ?どうも裏側メインで稼働している。

最後は、意識の中で腹筋の奥深くに力を溜めて走るイメージで走る。少し、使えている感触。

誰かが「腹筋で上げて骨で踏む」と言っていたように記憶してるけど、道は遠い。