Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

TIW皇居練 6周 75km

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5:00に自宅出発して、5:45に平川門へ。

先週は週末から休日出勤したり、深夜残業で乗れない日が多かったけど、金曜日に重要な提案が終わったので、眠いけど、TIW皇居練に参加。

6:00から主将と大佐と3人でスタート。

皇居6.5周

KitanomaruKouen Hill 0.6km

Lap1 1:31 24.3km/h
Lap2 1:17 28.8km/h
Lap3 1:30 24.5km/h
Lap4 1:02 35.5km/h
Lap5 1:31 24.1km/h
Lap6 1:01 36.0km/h
Lap7 1:24 26.5km/h

Palace Flat 1.0km

Lap1 1:47 34.3km/h
Lap2 2:23 26.2km/h
Lap3 1:52 32.0km/h
Lap4 1:37 37.9km/h
Lap5 1:29 40.9km/h
Lap6 1:28 41.0km/h
Lap7 1:47 34.1km/h

信号待ちとか数回あったけど、ギリギリのペースで回せるメンバーとの出合いもあって、いいインターバル練が出来た。