Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

通勤

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今週は飲みも少なく、安定して自転車通勤が出来る週。神宮外苑の銀杏並木も黄色く色付いてきた。

日によって、寒い日とそうでも無い日の気温の差が激しいので、ウェアの選択が難しい。

今日は、寒くなると言っているので、ロングジャージにジャケットでスタートしたが、途中で暑くなってジャケットは脱いで、これで丁度良い。

昨日の帰りと今日の行きは登りを少し重たいギアで負荷をかける。400w台から垂れて300w台をキープ。中原街道のUPは30km/h。大崎郵便局は25km/hを下回る事の無いように走る。

昨日は、しみじみと来年の目標設定について考えていたけど、沖縄210kmを走り切るには、クオンタムジャンプが必要だ❗️

今年の冬はローラーもフル活用して、じっくりと身体を作りたい。