Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

通勤

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夜に降り始めた雨は朝には止んで、夜にも晴れるとの予報だったので、自転車通勤。路面がウェットなので、マンホールの上でのブレーキ操作をしない様慎重に。

今週から、かなり忙しいのでバイクに乗ることが出来る日が少ないので、乗れる時に乗るという基本動作。

今朝は、ハイソックスおじさんに蓋されちゃってポタポタペース。

そう言えば、先週末にチャリダーでやってた表彰台使った片脚高速スクワット。30秒×3回で3分やったら、ハムストリングより大腿四頭筋が来るなあ。