Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

早朝皇居周回練5周

f:id:Rupin:20150804074034j:image

皇居周回5周 34km 1h8m NP243w TSS 97.1

今朝も皇居周回。平日は木曜日から皆勤。竹橋で信号待ちしていると、後方平河門に高速集団が5人くらい居るのを確認。

坂道でアップしながら抜かれるのを待って、想定通り、半蔵門過ぎてパスされたので、ドッキング。平地50km/h、坂道35km/hの爆速集団に付いて走る。

2回目の登りは、38km/hくらいで集団が崩壊。前の2人に付いてローテで先頭に出るが、HRが赤信号。結局トータル3周回程喘いで、平河門で離脱して1周回流していると、いつの間にか後ろに集団が。またスイッチを入れる。

最後の周回はそこそこ頑張って、二重橋ストレートは400w巡航で引っ張って50km/h。キツイ。

8月中には、5周以上、爆速集団に付いて行ける様にならないと。9月の秩父宮杯で集団に残るのが目標。

今週からSL4を出動させる。
かなりいい感じ。