皇居練 10周w.CWS & TIW

皇居10周 CWS&TIW 72.6km 2h30m 212w TSS186.3

金曜日は深夜まで飲み。

 

しかし、眠気と酒を一気にエクスパイヤーするイメージで6:30に皇居に着いて、2周。

 

7:00にCWSのA田さん、Shinさんが来て、SクラスのSさんも集合。TIWの新人が2人とも前日飲みが終わるのが遅すぎて遅刻。全く、基本が出来てない。自転車乗りにおいて、中切れと遅刻は万死に値する。とか言ってたな。

 

取り敢えず、CWS皇居練スタート。

ヒルクライマーAさんの引きで、結構なペース。2周してAさんは帰宅。というかお仕事か。

 

ここで新人Kが来たので、ゆっくりLSDペース。前回よりもだいぶ成長している感じがする。もう一人は1時間半位遅刻したので、2周だけ一緒に回って、帰宅。

 

それなりに疲労が溜まっているので、それなりに局面では出し切った感じが有り、帰路へハンガーノックの様な感覚。

 

TSSは土曜日で700を上回ったが、水曜日にレストしているので、日曜日も200程度は稼ぎたいところ。