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Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

雨通勤帰り

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雨通勤

帰りは雨でゆっくり。

明らかにパワーが落ちたと実感するレベル。ベンチマークは首都高速の都心環状線と渋谷線合流の山手通りから三宿の交差点までのR246の2%くらいの登り。信号が変わったタイミングでスタートすると、途中で信号に遮られずに三宿の交差点もクリアできる。時速35km/hくらい。

追い風で調子がいいと楽勝。
向かい風だとやや追い込まれる。

昨日は風はやや追い風だったが、本当にギリギリクリア。キッツイ。

青山辺りで一旦グローブとハードシェルを脱いだが、雨が強くなって冷えて来たのでまた戻す。意外に寒い。

腹が減っては戦はできぬ。
摂取カロリーは少ないが体脂肪を貯める食生活を改めることにした。

帰りに全粒粉パンとオリーブオイルを購入して帰る。

翌日朝飯からたっぷりとオリーブオイルを染み込ませたパンを食べてスタート。

体重管理は目標達成の時期を2ヶ月程度後ろに伸ばす。日銀黒田総裁も目標達成を後ろに倒して堂々としている。物価の基調は改善していると。体重減少基調はこっちも維持していけばいい。