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Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

通勤

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通勤帰路24km 52:32 NP227w TSS65.7

通勤往路23km 44:54 NP250w TSS68.7

往復共に向い風。通勤だと信号とか車とか人にどうしても制限されるので、走っている時の体感としてはFTP走。練習効率は決して高くないが、有効に時間を使うという観点からは効率はいい。

平日に通勤で3往復して150kmに週末150kmで300km程度で月間1200km位走らないと、付いて行けないのだが、4月はたかだか500km程度しか走っていない。ざっくり週125km程度か。

今朝はリュックを背負っての通勤で昨日より1分遅れ。天現寺27分。西麻布30分。信号待ちが多かった分こんなものか。

今日は飲み会で明日は雨模様。

週末からは乗り込む予定。