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Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

2016年ヤビツ#1

ロング ヒルクライム
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TIWロング 目白台>ヤビツ峠>藤沢 126km 4:42 NP204w TSS289

今日は久しぶりに大佐とヤビツ峠へ。上まで行くのは去年の6月以来。行かなさすぎ。

目白台を5時に出たが、昨日の皇居で速い集団と走ったダメージが効いて脚が重い。246をひたすら南へ。

ゆっくり走るのも疲れて上手く回せずに多摩川渡ってもアベ28km/h台でしばらくアップダウンをこなす。

1回目休憩を入れてから徐々に足が回り出す。善波峠下までで、30km/h台に戻して善波峠へ。

善波峠 1.9km 96m 5%

5:17 319w 147拍

STRAVAのライブセグメントを設定しておいたので、Garmin1000の画面が自動で切り替わる。ガチでベストタイムを睨みながら走る。

スタートして直ぐに4秒遅れ。徐々に遅れが増えるが、垂れない様に頑張って5分出し切る。

自己ベストから15秒遅れでまずまず。

ゆっくり漕いで、2回休憩しつつ待ち合わせの8時の15分前にデイリーヤマザキ秦野藤棚店へ。この時気づいていなかったが、待ち合わせは名古木交差点セブンだった。大佐に「着いたよ」というLINE見て、もう一回名古木セブンへ降りる。

2人で話しながら、藤棚まで登ってからスタート。

ヤビツコンビニスタート 10.1km 5.9% 38:58(+3:56) 258w 156拍

2013年の蔵王の時とほぼ同じ位のタイム。
今日のヤビツはほぼ向い風だったので、こんなものか。

⑴コンビニ→鳥居 1.8km 3.8% 4:56(+0:45) 22.1km/h 292w 151拍

ベストタイムとの比較を見れば、どこで垂れたか良く解るので、ヤビツを4つのセグメントに分けてみる。

スタートからそこそこ頑張って踏むが、向い風に凹んでしまう。大佐は途中まで一緒に走る。

⑵鳥居→蓑毛バス停 0.9km 8.9% 4:30(+0:20) 12.7km/h 290w 158拍

ヤビツ名物の激坂直線区間。
蓑毛バス停まで、徐々にキツくなるので壁に見える。1年ぶりはやはり簡単にクリアさせてくれない。だいぶパワーを使い果たした感。

⑶蓑毛バス停→菜の花台 3.9km 6.1% 15:58(+1:16) 15.1km/h 252w 156拍

本来はここから加速する必要があるが、暑くてヘロヘロになる。だいぶ木が伐採されていて、左サイドの景色が変わったなあと思いつつ、走る。パワーが一気に落ちてる。激坂区間でスピードが極端に落ちてすでにこの区間で1分以上自己ベストから置いていかれる。25分台で菜の花台をクリアしているので、40分は是が非でも切りたい。

⑷菜の花台→ヤビツ峠 3.2km 6.2% 13:28(+1:35)  14.3km/h 242w 157拍

もう一回、気合を入れ直す。
しかし、気合いでどうなるものでも無いので、とにかく諦めずにトルクをかけて走る。

林道分岐からダンシングでスピードを乗せたいが、全く乗らない。

やはり、ヤビツ峠は勝手知ったるとは言え、簡単にタイムを出させてはくれない。今年はきちんと通う事にしよう。

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大佐が海に出て134を経由してから帰るというので、その案に乗せて貰う。

結構風が強いが、平地巡航もある程度の負荷で走り切って、藤沢から輪行ワープで帰宅。

まだまだ山が遅いが、やはり、ロングは楽しい。