読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

雨通勤

f:id:Rupin:20160721092346j:image

通勤往復 44km

昨晩は9時前に会社を出て、筋トレ。スクワットと腹筋。50kgでスクエアまで深く沈むのを4セット。もう少し負荷を高めてもいいかもしれないが、回数を増やすか、負荷を増やすか難しい。最大筋力の増強では無く、持久力の強化が主目的。

スクワットの向きが逆に向いてやってた事にようやく自分で気づく。トレーナー教えてよ〜〜。

 

20分くらいやってから、自転車で帰宅。前日よりも若干涼しく走りやすい。

 

ツールは敬愛する片山兄がコメンテーターとして参加してたので、がぶりつき観戦。しかし、眠気に勝てずにダウン。

 

今朝は雨だが、路面に細心の注意を払って久しぶりに雨通勤。小雨が身体に当たって最高に気持ちいい。世の中にここまでの贅沢があっていいのだろうか?と思わせる。

 

自転車が汚れるのが唯一の難点。