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Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

箱根合宿 Day2 伊豆ロング

ロング ヒルクライム トレーニング

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仙石原→修善寺→伊東→湯河原→仙石原 142km 6:16 1949m 2911kj

2013年に行ったコースを3年ぶりに走る。

違うのは、熱海から熱海峠を登らずに湯河原まで行ってからオレンジライン椿ラインで登る。これでざっくり15km400m余計に登れる。

朝6時に出て、三島まで快調なダウンヒル。トレーラーの後ろで最高速68km/hがでた。

徐々に暑くなるが、修善寺までは快調に走る。

補給は特段無し。昨晩食い過ぎたので、結局最後まで水分のみを取ったのみ。結論これが裏目だった。

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冷川峠を越えて伊東までのダウンヒル

伊東で水着ギャルを拝む余裕も無く、ひたすら海岸線のアップダウンを北上する。熱海を通過して湯河原まで。確実に30度を上回る気温にやや熱中症ぽい症状。

コンビニで長めの休憩を取って、メインの大観山ヒルクライム

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 暑すぎた。完全に修行モード。

芦ノ湖で完全にダウンして湖尻辺りで横になって復活。30分程寝てただろうか。

脚も攣ったし身体を苛める目的は達成したけど、練習としては。。。

集中して早朝の乙女峠リピートの方がいいような気がする。今日のダメージが回復すれば明日はこれで行こう。