Rupinのラン(とロードバイク)のブログ

マラソンでサブ3.5を目指す元チャリダーのブログ

通勤+皇居周回3周

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通勤往復+皇居周回3周 55km

昨晩は雨シャワーの中でゆっくり帰る。登りでは重いギアで体重を乗せてゆっくりと走る練習。如何に疲れずにダンシング出来るか?試行錯誤の連続。斜度とギアのベストミックスを探す旅。そうは言っても、キツイ坂では難しい。5%程度以下では、出来れば疲れない体重ダンシングを自分のものにしたい。

 

今朝は30分早めに出て、皇居を3周走ってからの出社。6:30に皇居に着いたが、いいペースの集団があまりいなくて残念。

 

週末は家族イベントでどこまで乗れるかが勝負か