読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

通勤&皇居2周

トレーニング 通勤

f:id:Rupin:20160912074405j:image

日曜日の朝は雨で本来ならローラーやる所だが、疲れてたのでレスト。BBQイベントが雨で中止になったので、家族で江ノ島水族館に行って、その後片瀬台に住む友人一家とランチして家にお邪魔して遊ぶ。

新入社員の時に同期だった親友でもう20年来の付き合い。大バカ野郎だった時代もお互いの恥部も殆ど知ってる。今は独立して社長。色々と新しいビジネスを展開している様で、話を聞くだけでパワーをもらえる。

その後、自宅のネット環境が壊れたので、ルーターを買うという話をしてたら勧められたのがAppleのAirMacExtreme。

夕方から渋滞に巻き込まれつつ、江ノ島から表参道まで移動して、ブツを仕入れて、ガッツリまい泉豚カツ食べて、帰宅してネット環境セットしてから、テレビ見てたら21:30には寝落ち。

 

PC#6 秩父宮sim未遂通勤往路 31km 1:08:04 NP242w TSS81.2

気付いたら、5:30。速攻で準備して、昨日のメニュー秩父宮simをチェック。通勤では皇居行くしか無いが、この時間では、せいぜい2周。

登りで2分半400wを維持する練習がしたいが、せいぜい1分から1分半が限界。

五反田坂 754m 426w

皇居登り 967m 412w

皇居登り 406m 539w

竹橋から半蔵門までノンストップで行けたら良いんだが、残念賞。一本目は内堀通りの交差点で信号に捕まり、二本目は代官町でストップ。

 

それでも、TSS80稼げたのでヨシとしよう。