Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

PC#15 Tempo w/AC レスト明け通勤

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今週はリカバリー週と言うコーチのアドバイスで昨日は完全にレスト。

PC#15 Tempo w/AC レスト明け通勤20km 41:02 NP238w TSS53.2

今朝は脚が回復していたので、スタートからゴリゴリ行く。途中で重機に蓋をされるが、NPは240w程度を維持。

 

日比谷公園でもがいて、1,133w。

 

それにしても体重が落ちない。特に何もダイエットしてないから当たり前だが、これだけ乗っても74-75kgを行ったり来たり。あと5kgは落としたいけど、厳しいかな。