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Rupinのロードバイクブログ

ツール・ド・おきなわ市民210km完走を目指すチャリ・バンカーのブログ

PC#16 Sprints 神宮外苑&皇居

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昨日は大先輩の執行役員昇格祝いを兼ねて、飲み会でガッツリ焼酎とハイボール。22:00には解散して、朝方にはきっちりと酒が抜けた。

PC#16 SPRINTS! 35km 1:13

今日のメニュー

MS1:SPRINTS! 3 x アウターギアでモガき。 ギアチェンジ1回 53 x 17で時速30㎞から 3 x アウターギアでモガき。 ギアチェンジ2回 53 x 16で時速37㎞から ラストは1 x アウターギア、モガき。 53 x 15で時速45㎞から53 x 13で回しきるまで!!

 

外苑でメニューこなしてから、皇居へ移動して一周して帰る。イマイチかからない。

 

Quarqのゼロオフセットをやっておらず、数値が高めに出ていた様子なので、明日からマニュアルゼロオフセットをきちんとやらねば